Kein Tabu – Thema sondern Ernst!
Den Leistungsdruck in der Schule oder zu Hause ist schon lang ein Thema. Vielen Schüler empfinden die Schule als größte Stressquelle durch Klassenarbeiten, Tests und diese Noten für Druck. Leistungsdruck kann zu Schlafproblemen führen ? Ja,das stimmt wer ständig an Noten denkt, schläft schlechter.
Die Erwartungen von Eltern kann den Druck und Stress verstärken, viele Jugendliche möchten die Eltern und/oder Familie nicht enttäuschen. Der Vergleich mit anderen belastet viele, die meisten fühlen sich schlechter wenn andere bessere Noten haben. Zu viel Stress in der Schule kann zu psychischen Problemen führen, der Stress kann Ängste, Überforderung und/oder schwere psychische Erkrankungen zur Folge haben. Dauerhafter Stress beeinträchtigt die Konzentration – das ist wissenschaftlich bewiesen.
Durch Social Media wird dieser Druck verstärkt, da dort nur die perfekten Ergebnisse und Erfolge gezeigt werden. Was dabei hilf diesen Stress zu bewältigen, ist z.B. ein Hobby auszuüben, seine Gefühle aufschreiben oder direkt mit Leuten, denen man vertraut, redet. All dies sind gute Ausgleiche zum Schulstress und Leistungsdruck.
Also lern in deinem Tempo und lasse dich nicht von Mitschülern oder Social Media beeinflussen. Konzentriere dich auf dich selbst und höre nicht auf die Meinung von anderen. Lebe dein Leben so wie du es willst ! 🙂